Por Denise de Almeida
Todos os anos um grupo de valentes ciclistas abandona o conforto de seus lares para pedalar por quatro dias entre serras e vales de Minas Gerais. Como descanso, no quinto dia sobem o Pico da Bandeira, terceira maior montanha do Brasil, numa longa caminhada.
Dito assim parece coisa para atletas ou profissionais da aventura. Mas não se trata de nada disso. Na realidade são pessoas comuns, das mais diversas profissões e idades, que buscam na bicicleta maior contato com a natureza, além de boas amizades.
O trajeto é o Caminho da Luz, um roteiro de peregrinação, implementado em 2001 e declarado Patrimônio Cultural do Estado de Minas Gerais, que pode ser percorrido durante todo o ano a pé, a cavalo ou de bicicleta.
Similar ao famoso Caminho de Santiago de Compostela, do norte da Espanha, no Caminho da Luz o peregrino também recebe uma credencial a ser carimbada nos locais de pernoite ou refeição ao longo do trajeto. A viagem tem início na base da cachoeira de Tombos, a quinta maior em volume de água do país, e segue por Catuné, Pedra Dourada, Faria Lemos, Carangola, Caiana, Espera Feliz e Caparaó, por quase 200 km, até o município de Alto Caparaó, última cidade antes da entrada do Parque Nacional de Caparaó, onde se situa o Pico da Bandeira (2.892 metros de altitude), o terceiro mais alto do país e o primeiro mais alto acessível.
Monitorado pela Abraluz Associação Brasileira dos Amigos do Caminho da Luz, o roteiro é todo sinalizado por setas amarelas e as pedaladas são sempre por estradinhas de terra, a maioria delas cortando fazendas de café e de leite.
Uma vez por ano, em conjunto com Clube de Cicloturismo do Brasil, a Abraluz organiza um passeio coletivo de bicicleta, onde cada participante mantém seu ritmo e sua forma de pedalar. O Bike Luz, como chamamos, é um evento não competitivo onde as pedaladas acontecem em ritmo de passeio, justamente para que o ciclista possa aproveitar melhor a viagem. No entanto, é necessário um bom condicionamento físico, ressalta Eliana Garcia, fundadora do Clube do Cicloturismo e organizadora do evento que, em geral, acontece no mês de julho.
Aos que quiserem cumprir o trajeto em outra data, no entanto, basta contatar a Abraluz ou acessar o site: www.caminhodaluz.org.br
Dicas para pedalar
- Antes de grandes atividades físicas é aconselhável fazer uma avaliação médica.
- Faça alongamento antes e após a atividade.
- Use equipamentos de segurança: luvas, óculos e capacete.
- Dê preferência a alimentar-se com frutas e carboidratos ao longo da atividade.
- Evite ingestão de grandes quantidades de água de uma só vez, isso poderá trazer mal-estar.
- Procure dormir bem.
- Mantenha-se hidratado durante todo o percurso.
- Procure usar roupas leves e confortáveis.
- Mantenha consigo a credencial de Ciclista da Luz.
- Mantenha consigo cartão com endereço e telefones para contato.
- Se, durante a participação, você sentir estar no seu limite físico ou passar mal, interrompa a atividade e peça ajuda.